人体的四大长寿穴值得我们了解一下

发布日期：2020-06-13 编辑: 南京上门推拿 阅读量（ ）

　　随着年龄的增加，很多人对于健康的意识越强，于是会想方设法来养生，从而使得自己能够延年益寿，那么你知道按摩穴位也能达到长寿的效果吗？下面小编就给大家介绍几个长寿穴，经常按摩这些穴位对延年益寿很有帮助。

　　一、长寿穴之太溪穴

　　太溪穴在我们的脚踝后面，平时如果说找到这个穴位来进行按摩的话，那么对于我们的身体来说是有很大的好处的。太溪穴是肾经上面聚气的一个穴位，如果说经常刺激的话，对于我们的肾脏有着很好的作用，平时我们可以多按摩一下我们的太溪穴，这对于预防疾病、提高我们的免疫力、提高肾脏功能都有着很好的效果，经常按摩这个长寿穴的话，对于延年益寿还是有很大的好处的。

　　二、长寿穴之涌泉穴

　　涌泉穴在我们的足底，平时只要说到保健养生，那么恐怕第一时间想到的就是这个穴位了。涌泉穴对于我们的身体来说也是很重要的，平时如果说肠胃不好或者是胃不好的话，那么都可以通过按摩涌泉穴来进行治疗。在每天晚上洗过脚之后，对我们的涌泉穴按摩一段时间，这样就有很大的好处。一般情况下如果说体质太弱的话，那么就可以通过按摩涌泉穴来改善我们的体质。

　　三、长寿穴之太白穴

　　太白穴在我们的脚内侧，它是脾经上面的一个穴位，平时如果说经常按摩的话，对于我们的脾脏有着很大的好处。在按摩太白穴的时候，我们要注意一下力道，力道不可以太大，当手指压在这个穴位上面的时候，有微弱的痛感就可以了。每次按摩太白穴大概五分钟左右，对于调理我们的脾脏有着很大的好处，特别是对于女性朋友来说，平时经常按摩太白穴好处是很大的。

　　四、长寿穴之百会穴

　　百会穴大家都知道，在我们的头顶可以找到百会穴的所在。百会穴可以说是我们身体中所有的器官精华都在这个地方，经常按摩的话，对于我们身体各个部位的内脏都有着很好的滋润效果。平时如果说经常按摩百会穴的话，对于平复我们的情绪，也有着很大的帮助。而且如果说在晚上睡觉之前如果说可以按摩一下百会穴的话，还有很好的促眠效果。

　　小编提醒大家，经常按摩以上这几个长寿穴，能够提高我们身体的免疫力，让我们的身体处于一种健康的状态。大家平时晚上睡觉之前，可以对这几个长寿穴进行按摩，这样的话效果会更好。